|
1. yanl覺; Siz sigara i癟miyorsunuz ama i癟en arkadalar覺n覺zla vakit ge癟iriyorsunuz.
Zarar覺: Bir bakas覺n覺n sigaras覺ndan 癟覺kmas覺na ramen, sigara duman覺 cildinizi mahveder. Sigara duman覺ndaki kimyasallar (karbon monoksit, katran, nikotin v.b.) direkt g繹zeneklerinize iler. Bu toksinler v羹cudunuzun h羹creleriyle temas ettiinde ise, cildinize yumuakl覺k veren ve diren癟 kazand覺ran yap覺y覺 bozup, erken yalanmay覺 tetikler. Ayr覺ca cildin kendi kendini yenileme 繹zelliine de zarar verir.
Y繹nteminizi deitirin: Sigaras覺z ortamlarda kalmaya 癟al覺覺n ama kendinizi bir duman bulutunun ortas覺nda bulursan覺z da, i癟enlerden m羹mk羹n olduu kadar uzak durun ve iyi havaland覺r覺lan yerlere y繹nelin (terasl覺 ya da d覺ar覺da oturulabilen bar ya da restoranlar). Eve d繹n羹nce de dua girip sa癟覺n覺zla cildinize bulam覺 art覺klar覺 癟覺kar覺n. Hemen ard覺ndan da, C ve E vitaminleri i癟eren antioksidan 繹zellikli bir nemlendirici kullan覺n.
2. yanl覺: Tatile 癟覺kmadan 繹nce birka癟 kez solaryuma giriyorsunuz.
Zarar覺: Ho bir bronzluk i癟in ilk temelleri at覺yor olabilirsiniz ama cildinize verdiiniz hasar plajda yaayabileceiniz herhangi bir yan覺a eit, hatta daha da fazlad覺r. En yeni modellerinin yayd覺覺 UVA radyasyonu g羹nein yayd覺覺ndan 15 kat daha fazla. Bu asl覺nda sizi yakmaz ama derinizden derinlere ileyerek dokulara ve h羹crelere zarar verir ki bu da cilt kanseri riskinizi artt覺r覺r. Bir arat覺rma sonucuna g繹re; d羹zenli bir ekilde solaryuma girmenin, melanoma (cilt kanserinin en 繹l羹mc羹l t羹rlerinden biri) yakalanma ihtimalini y羹zde 55 artt覺rd覺覺 belirlenmi. 20-29 ya aras覺 kad覺nlarda melanom olas覺l覺覺, yapay g羹nelenme tekniklerini kullanmayanlara g繹re y羹zde 158 daha fazla bulunmu.
Y繹nteminizi deitirin:
3. yanl覺: Cildinize her g羹n, hatta bazen g羹nde iki kez peeling ilemi yap覺yorsunuz.
Zarar覺: Evet, 繹l羹 h羹crelerin at覺lmas覺n覺 salad覺覺 i癟in yararl覺 olabilir. Ancak fazlas覺, kesinlikle yarar salamak yerine zarar verir. Pek 癟ok kad覺n batan aaa keselenir, g羹n i癟inde kimyasal bir d繹k羹c羹 olan alfa hidroksi asitlerini (AHA) i癟eren losyon kullan覺r ve gece de retinoid gibi d繹k羹c羹leri i癟eren kremler s羹rer. T羹m bunlar, tek bir g羹nde 羹癟 ayr覺 soyma ilemi demektir. Bu da cilde zarar verir. 羹nk羹 bu ilemler, cildin doal koruyucu lipid ya bariyerini ortadan kald覺r覺r ve cildin doal yap覺s覺n覺 bozar.
Y繹nteminizi deitirin: Kendinize g羹nde en fazla iki metodu kullanacak ekilde s覺n覺r koyun. Ayn覺 g羹nde hem peeling etkisi g繹steren bir krem hem kese hem de retinoidleri kullanmay覺n ve kulland覺klar覺n覺z覺n da i癟eriklerini mutlaka inceleyin. Y羹z羹n羹z i癟in a覺r覺 ovalama gerektirmeden 繹l羹 h羹crelerin at覺lmas覺n覺 salayan ve AHA i癟eren bir temizleyici kullan覺n. Ard覺ndan 繹l羹 h羹creleri d繹k羹c羹 i癟erie sahip bir gece veya g羹nd羹z nemlendiricisi (ama her ikisini deil) edinin. Haftada bir olarak da, sakinletirici jojoba 繹zleri i癟eren bir temizleyiciyle cildinizi rahatlat覺n.
4. yanl覺: Bacaklar覺n覺z覺 t覺ra ederken t覺ra kremi yerine, sabun ya da v羹cut ampuan覺 kullan覺yorsunuz
Zarar覺: T覺ra jelleri ya da kremleri, jilete 羹st羹nde kayabilecei p羹r羹zs羹z bir y羹zey salayarak cildin k覺zarmas覺n覺 ve minik kesikler olumas覺n覺 engeller. Pek 癟ok sabunun etiketinde nemlendiricidir yazmas覺na ramen, sabunlar cildi t覺ra esnas覺nda korumazlar bu y羹zden de t覺ra sonras覺nda bacaklar覺n覺z pul pul g繹r羹nebilir.
Y繹nteminizi deitirin: Mutlaka kad覺nlara 繹zel bir t覺ra kremi kullan覺n ama sak覺n bir erkek t覺ra kremi kullanmay覺n. Kad覺n tra kremleri cildi dinlendiren ve nemlendiren; cildi pullanma ve yara bereye kar覺 koruyan bitkisel 繹zler i癟erir. rnein bir sonraki tra覺n覺zda cildi t覺raa haz覺rlayan Gilette Satin Carei tercih edebilirsiniz. Eer acil bir durumda kal覺rsan覺z t覺ra kremi yerine sa癟 kremi kullanabilirsiniz. O bile baca覺n覺z覺 eski klasik sabununuzdan daha iyi koruyacak ve cildinizin nem dengesini bozmayacakt覺r.
5. yanl覺: enenizdeki o kocaman sivilceyi fark ettiiniz an kendinizi tutam覺yor ve s覺k覺yorsunuz.
Zarar覺: Dermatologlar hep bundan bahseder; sivilceleri patlatmak uzun vadede daha b羹y羹k s覺k覺nt覺lara ve izlere yol a癟ar. Sivilcenizi s覺kt覺覺n覺zda, g繹zenei t覺kayan her ne ise d覺ar覺 癟覺kar ama b羹y羹k k覺sm覺 i癟erde, cildin alt覺nda kal覺r. Ama nedense her seferinde yine de sivilcenizi s覺kmak, 癟irkin bir soruna g羹zel bir 癟繹z羹m gibi gelir.
Y繹nteminizi deitirin: Bunu yine de yapacaksan覺z, en az覺ndan doru y繹ntemle yap覺n. ncelikle sivilce ve siyah noktalar i癟in 繹zel tasarlanan metal 癟ubuklardan birini al覺n. Aleti ve sivilceyi alkol ile silin. Ard覺ndan 癟覺k覺nt覺y覺 yumuatmak i癟in 覺l覺k bir kompres uygulay覺n (覺slak bir bez gibi). En sonunda 癟覺kar覺c覺 aletin delii ile sivilceyi ayn覺 hizaya getirin ve tam aa覺ya doru ittirin. Bu y繹ntemi sadece ucu g繹r羹nen sivilceler ve siyah noktalarda kullan覺n. Derin kistlerde kullanman覺z onlar覺 daha k繹t羹 hale getirecektir. Ama her zaman i癟in en iyisi; bir dermatoloa gidin ve o b羹y羹k sivilceyi uzman覺n ellerine b覺rak覺n, bu sayede bir ka癟 saat i癟inde kaybolabilirler. Bir baka sivilceyle sava y繹ntemi de yeni bir cihaz. Zeno ad覺ndaki bu cihaz pille 癟al覺覺yor ve 覺s覺 terapisi y繹ntemi ile sivilcedeki bakteri faaliyetini bitirip, beyaz u癟lu sivilceye d繹n羹mesini engelliyor.
6. yanl覺: Hamile olduunuzu bildiiniz halde cilt bak覺m rutininizi deitirmiyorsunuz.
Zarar覺: Montclair, New Jerseyde dermatoloji uzman覺 ve Shape dergisi uzman kurulu 羹yesi Jeanine Downienin ciddi bir uyar覺s覺 var: Hamile olmayanlar i癟in zarars覺z olan pek 癟ok cilt bak覺m malzemesi fet羹se zarar verebilir. Bilinen ve s羹rekli kullan覺lan anti-aging ve akne bileenleri, k覺r覺覺klara kar覺 kullan覺lan retinol ve aknelere kar覺 uygulanan benzoil peroksid gibi maddeler hamile kad覺nlar i癟in g羹venli bulunmuyor.
Y繹nteminizi deitirin: Hamile kalmaya karar verdikten sonra 羹r羹nlerinizin i癟eriklerini okumaya balay覺n. Hamilelik esnas覺nda kullan覺mlar覺 g羹venli olan meyve 繹zl羹 ya da laktik (s羹t 繹zl羹] 羹r羹nleri tercih edin. Doal cilt soyucu 繹zlere sahip Clean & Clear Morning Burst Sunshine Control y羹z temizleyici iyi bir 癟繹z羹m olabilir. Aniden beliren cilt sorunlar覺 i癟in d羹羹k younlukta salisilik asit i癟eren 羹r羹nler kullan覺n. Bunun i癟in Dermalogica Overnight Clearing Geli ya da i癟inde s繹羹t kabuu gibi doal bir bileen bulunduran Skyn Iceland Anti-Blemish Gel With Willow Bark gibi 羹r羹nleri de deneyebilirsiniz.
7. yanl覺: Makyaj f覺r癟alar覺n覺z覺 nadiren temizliyorsunuz. Bir tek siz kullan覺yorsan覺z neden uraacaks覺n覺z ki?
Zarar覺: F覺r癟alar, zamanla tam bir bakteri yuvas覺 olabilir. F覺r癟ay覺 temizlemezseniz, bakteri birikimi direkt cildinize geri d繹ner. B羹t羹n o bakteriler hastal覺klara yol a癟abilecek ekilde g繹zeneklere yerleebilir. Bunun yan覺 s覺ra kirli f覺r癟alar makyaj malzemesini kolayl覺kla alamaz ve f覺r癟a, k覺llar覺 birbirlerinin 羹st羹ne y覺覺ld覺覺ndan makyaj覺n覺zda lekelere yol a癟ar.
Y繹nteminizi deitirin: Kiri ve bakteriyi atmak i癟in, f覺r癟alar覺 temizleyici bir ampuanla haftada bir kez y覺kay覺n. Makyaj f覺r癟alar覺n覺 y覺kamaya zaman覺 olmayanlar i癟in daha pratik 癟繹z羹mler de mevcut. rnein Clinique markas覺n覺n bu probleme k繹kten 癟繹z羹m getirmek i癟in, anti mikrobik teknoloji kullan覺larak gelitirdii f覺r癟alar.
Yanmak i癟in solaryuma girmekten baka bir癟ok se癟eneiniz var. Mesela yeni bronzlat覺r覺c覺lar. Y羹z ve g繹羹s i癟in, aloe ve E vitamini katk覺l覺 Clarins Intense Bronze Self Tanning Tint ve v羹cut i癟in de cilde h覺zla ileyen ve gliserin ile yumuatan Avon Skin-So-Soft Glow Daily Body Moisturizer覺 deneyebilirsiniz
_________________ 
|
